Freewriting-
Coaching
Manchmal gefangen in einer Leistungsfalle, gefordert nach außen zu funktionieren, vergessen wir uns selbst. Es gibt ein einfaches Mittel, um in Kontakt mit uns selbst zu bleiben: das Freewriting oder freies Schreiben. Es ist eine Methode aus der Schreibtherapie, die eigenen Gedanken, ungefiltert, ohne Bewertung, auf dem Papier frei laufen zu lassen. Dabei geht es nicht darum einen guten Text zu produzieren, sondern um den Prozess. Es entlastet den Kopf und es bringt Klarheit. In diesem freien Raum, den wir selbst kreieren, dürfen neue Ideen und Lösungen auftauchen. Das Gute dabei ist, dieses Heilmittel steht uns immer und überall zur Verfügung. Es lässt sich einfach in die Tagesroutine integrieren.
“Die bemerkenswerten Auswirkungen des kreativen Schreibens auf die körperliche und geistige Gesundheit wurden schon in verschiedenen Studien der Kreativitätspsychologie festgestellt. U.a. hilft es beim Bewältigen von negativen Gedanken, Ängsten, Krisen; verbessert langfristig die Resilienz; stärkt das Immunsystem (Pennebaker, zitiert nach Stamatov, 2015; Richards, 2010).”
Nadejda Stoilova
Was ist Freewriting-Coaching?
Das Freewriting hat verschiedene Einsatzmöglichkeiten. Es kann im Selbstcoaching, als Tagebuchschreiben, Morgenseiten regelmäßig verwendet werden. Verschiedene Impulse und Übungen diesbezüglich biete ich gerne in einem Einzel-, Gruppencoaching oder Workshops an.
Es kann je nach individuellem Thema und Bedarf als eine von vielen Methoden im Coaching oder als dedizierte Schreibtherapie-Session eingesetzt werden. Die Methode Freewriting und kreatives Schreiben eignen sich hervorragend, über sich selbst bewusst zu werden, als Self-Care und sind kreativitätsfördernd.
Was ist Ihr Nutzen?
- Kognitive Entlastung, Stressreduktion, Gelassenheit; einfaches Instrument für Self-Care und Resilienz
- neue Ideen, Erkenntnisse, Lösungen
- Befreiung durch Emotionen wahrnehmen und durchleben (kathartisches Erleben). Es tut einfach gut, “aus der Seele” zu schreiben.
- Orientierung (wieder)finden, Rückbesinnung auf das Wesentliche
- Bewusstwerdung und Verbindung mit Ihrem Wesenskern
- (Wieder) Zugang zur Leichtigkeit, Lebendigkeit, Lebensfreude finden
- Eigene Kreativität fördern
Wie funktioniert es?
Gemeinsam planen wir dann die Route, den zeitlichen Rahmen und machen uns zusammen auf den Weg.
Das Coaching findet online über Zoom statt.
Absagen sind bis zu 48 Stunden vor dem Termin kostenfrei, ansonsten wird das Honorar in Rechnung gestellt.
Die Kosten für ein Coaching oder Workshop können meist als Werbungskosten steuerlich geltend gemacht werden. Bitte lassen Sie sich kompetent beraten.
Wenn Sie Interesse, an einem Workshop oder einer regelmäßigen Kreativen Schreibgruppe haben, schauen Sie sich gerne die aktuellen Termine an oder schreiben Sie mir über das Kontaktformular.
Glückliche Kunden
Ich habe mich im Coaching mit Nadejda sehr gut getragen gefühlt. Sie hat eine absolut sichere und intuitive Art, die es mir leicht gemacht hat mich zu entspannen und mich auf den Coaching Prozess einzulassen.
Sie hat mir geholfen zu erkennen woher meine Zweifel im Bezug auf meinen größten Traum kommen. Direkt nach unserer gemeinsamen Arbeit habe ich gemerkt das meine Zweifel weg waren! Die Veränderung ging so schnell, dass ich es selber kaum glauben konnte. Ich kann Nadejda Stoilova als Coach absolut empfehlen!
Der Kurs kreatives Schreiben war ein Game changer. Nadejda hat den Raum liebevoll und kompetent gehalten. Die Methode ist einfach, wirkungsvoll und tiefgehend.
Das Coaching geht tief, auch hier arbeitet Nadejda einfühlsam und kompetent.
Danke dir.
Ich habe mir eine Akasha-Sitzung bei Nadejda gegönnt. Besonders gefallen hat mir, wie Nadejda mir zu Beginn alles erklärt hat und dann den Raum für mich und meine Fragen geöffnet hat. Ich schätze ihre einfühlsame und professionelle Art sehr. Und so habe ich wertvolle Informationen aus meiner Akasha-Chronik durch Nadejda erhalten dürfen. Alle Informationen waren für mich sehr stimmig, liebevoll und klar und sie unterstützen mich sehr auf meinen aktuellen Weg der weiteren persönlichen und beruflichen Entfaltung. Herzlichen Dank liebe Nadejda, Ich lege jedem ans Herz, sich solch eine Sitzung zu gönnen. Es eröffnen und/oder bestätigen sich Wege, die wir im Leben gehen dürfen.
Ihre Coachin
Nadejda Stoilova, M.Sc., M.A.
Positive Psychologin (M.A.)
Ganzheitliche Coachin
Schreibtherapeutin