Die Welt des
Kreativen Schreibens
Kreatives Schreiben, freies Schreiben (Freewriting), intuitives oder meditatives Schreiben sind sehr ähnliche Methoden aus der Schreibpädagogik und der Schreibtherapie und werden oft als Synonyme verwendet. Es geht darum die eigenen Gedanken, ungefiltert, ohne Bewertung, auf das Papier frei oder nach bestimmten Schreibimpulsen laufen zu lassen. Dabei geht es nicht darum einen guten Text zu produzieren, sondern um den Prozess. Es entlastet den Kopf und es bringt Klarheit. In diesem freien Raum, den wir selbst kreieren, dürfen neue Ideen und Lösungen auftauchen. Das Gute dabei ist, diese Heilmittel stehen uns immer und überall zur Verfügung. Sie lassen sich einfach in der Tagesroutine integrieren. Sie helfen uns auch in stressigen Situationen die emotionalen und gedanklichen Belastungen zu transformieren.
“Die bemerkenswerten Auswirkungen des kreativen Schreibens auf die körperliche und geistige Gesundheit wurden schon in verschiedenen Studien der Kreativitätspsychologie festgestellt. U.a. hilft es beim Bewältigen von negativen Gedanken, Ängsten, Krisen; verbessert langfristig die Resilienz; stärkt das Immunsystem (Pennebaker, zitiert nach Stamatov, 2015; Richards, 2010).”
Nadejda Stoilova
Die Wege in der Wunderwelt des Kreativen Schreibens
Kreatives Schreiben hat verschiedene Einsatzmöglichkeiten. Es kann im Selbstcoaching, als Tagebuchschreiben, Morgenseiten regelmäßig verwendet werden. Verschiedene Impulse und Übungen diesbezüglich biete ich gerne in einem Einzel-, Gruppencoaching oder Workshops an.
Kreatives Schreiben und seine Verwandten-Methoden eignen sich hervorragend im Gruppensetting, da die Gruppenenergie den eigenen Prozess noch mehr verstärkt. Meine Rolle als Schreibprozessleiterin ist einen vertrauensvollen Raum zu schaffen, in dem Entfaltung möglich ist. Mögliche Effekte: Freude, Leichtigkeit, neue Erkenntnisse, Ideen.
Was ist Ihr Nutzen?
- Kognitive Entlastung, Stress Reduktion, Gelassenheit; einfaches Instrument für Self-Care und Resilienz
- neue Ideen, Erkenntnisse, Lösungen
- Befreiung durch Emotionen wahrnehmen und durchleben (kathartisches Erleben). Es tut einfach gut, “aus der Seele” zu schreiben.
- Orientierung (wieder)finden, Rückbesinnung auf das Wesentliche
- Bewusstwerdung und Verbindung mit Ihrem Wesenskern
- (Wieder) Zugang zur Leichtigkeit, Lebendigkeit, Lebensfreude finden
- Eigene Kreativität fördern